hotline

ALÔ Bác Sĩ Tư Vấn
Khám Bệnh

1900.599.910

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

hotline

ALÔ Dược Sĩ Tư Vấn
Sử Dụng Thuốc

1900.599.909

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục
10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục

10-03-2019 09:35:46 AM

Ăn các loại thực phẩm dinh dưỡng với một lượng lớn dưỡng chất và chất chống oxi hoá không chỉ có thể giúp bạn cảm thấy khoẻ mạnh hơn, giúp làn da tươi trẻ, vóc dáng thon đẹp và bộ tóc chắc khoẻ. Theo đó, đời sống tình dục cũng có thể viên mãn hơn.

Bắt đầu với những điều cơ bản - ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, nguồn đạm tạo nạc, bơ sữa ít chất béo, ngũ cốc nguyên hạt và 1 ít chất béo cần thiết.

1. Sữa chua không béo

Những sản phẩm bơ sữa rất giàu vitamin A - rất cần thiết cho làn da khoẻ đẹp và canxi cho răng chắc và tóc khoẻ. Thêm nữa, những người tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa mỗi ngày dường như ít gặp khó khăn hơn trong việc duy trì cân nặng khoẻ mạnh. Sữa chua không béo có tất cả những lợi ích của sữa cộng với lượng vi khuẩn có lợi trong sữa chua là các men vi sinh giúp hệ tiêu hoá hoạt động ổn định.

2. Cam, quít

Cam, quít chứa 1 lượng lớn vitamin C. Ăn cam hàng ngày sẽ cho bạn một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, thêm nữa nó còn giúp tăng hấp thụ sắt từ các loại rau và đậu mà cơ thể cần cho sản xuất năng lượng. vitamin C cũng giúp cho làn da của bạn trở nên tươi đẹp bằng cách giữ các mô liên kết dưới da chắc khoẻ, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.

3. Quả mọng

Những sắc tố rực rỡ của quả mọng không chỉ giúp cho màu sắc của nó trở nên bắt mắt mà còn chứa bên trong các hóa chất thực vật có vai trò như những chất chống oxy hóa bảo vệ làn da, điều này có thể giúp cho bạn trông trẻ hơn tuổi tác. Nước dâu tây và việt quất có thể giúp ngăn ngừa viêm bàng quang. Quả mọng chứa lượng rất thấp calo và giàu vitamin C, Kali.

10-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-cuoc-song-tinh-duc-1Quả mọng chứa lượng rất thấp calo và giàu vitamin C, Kali

4. Cá hồi

Cá hồi chứa hàm lượng chất béo và protein thiết yếu giúp cho làn da khoẻ mạnh và mái tóc chắc khoẻ. Omega-3 và kẽm giúp bảo vệ làn da tránh bị khô bằng việc giữ ẩm cho các tế bào da. Những chất béo có lợi chứa trong cá hồi có thể tốt cho hoạt động cơ bắp và thần kinh.

10-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-cuoc-song-tinh-duc-2

5. Đậu đen

Cây họ đậu chứa đạm, sắt và kẽm. Đậu đen đồng thời là nguồn cung cấp Biotin, đóng vai trò quan trọng cho làn da và mái tóc khoẻ mạnh. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp cho cơ thể bạn có vóc dáng cân đối và hệ tiêu hoá hoạt động ổn định.

6. Hạt óc chó

Hạt óc chó chứa các acid béo không bão hoà đa, nó cũng giàu acid alpha-linoleic, 1 dạng thực vật của acid béo omega-3. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào và chỉ cần ăn 1 vài hạt óc chó giúp bạn cảm thấy no bụng trước bữa ăn chính. Một vài nghiên cứu cho rằng các hoá chất thực vật trong hạt óc chó giúp tiền liệt tuyến của nam giới khoẻ mạnh ở tuổi già.

7. Cà chua

Cà chua giàu vitamin C và hoá chất thực vật có tên lycopene, 1 chất có họ hàng với vitamin A giúp cho tiền liệt tuyến ở nam giới khoẻ mạnh. Lycopene được cho rằng giúp bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời và cung cấp một lượng lycopene vừa đủ sẽ giúp cho làn da tươi sáng và mịn màng.

10-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-cuoc-song-tinh-duc-3

8. Sôcôla đen

Có thể bạn tin rằng ăn sôcôla giúp cải thiện tâm trạng của mình. Các nghiên cứu hiện nay vẫn chưa có kết luận rõ ràng về điều này, tuy nhiên sôcôla đen có 1 ít năng lực đặc biệt. Các hoá chất thực vật trong sôcôla đen giúp cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm não và cơ quan sinh dục, điều này là yếu tố quan trọng trong gợi tình.

9. Nước

Mặc dù nước không chứa dưỡng chất, nó cần thiết cho sức khoẻ của bạn - cơ thể của bạn phần lớn là nước. Nước không chỉ tốt cho bên trong cơ thể bạn, mà nó còn giúp cho làn da mịn màng khỏe mạnh. Thêm nữa, nước không chứa calo, nên nó rất tuyệt trong việc kiểm soát cân nặng.

10-loai-thuc-pham-tot-nhat-cho-cuoc-song-tinh-duc-4Hàu

10. Hàu

Thần kỳ như thuốc “tăng cường ham muốn”, hàu xứng đáng với danh hiệu của nó. Hàu rất giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng trong sức khỏe tình dục nam, nồng độ hormon nam (testosterone) và sự sản sinh tinh trùng. Kẽm cũng đóng vai trò quan trọng cho mái tóc chắc khỏe và cho giác quan ngửi và nếm của bạn.

 

BS. NGUYỄN BÁ HUY


Mục liên quan

Khả năng chữa bệnh kỳ diệu của chất trong trứng, súp lơ, nấm
Một trong những căn bệnh nan y gây chết sớm hàng đầu thế giới có khả năng được đẩy lùi suốt vài thế hệ nếu người mẹ, người bà chịu khó ăn uống khoa học.
Món ăn thuốc cho người béo phì
Y học cổ truyền cho rằng bệnh béo phì phần nhiều là do đàm nhiều thấp và khí hư gây nên, nguyên nhân có liên quan đến bẩm tố tiên thiên, lạm dụng món cao lương mỹ vị, đồ ăn béo ngọt, ít vận động.
Thực phẩm giàu kali là chìa khóa để giảm huyết áp
Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Keck, Đại học Nam California phát hiện ra rằng, thực phẩm giàu kali, bao gồm nhiều loại hoa quả và rau, là chìa khóa để giảm huyết áp.
Nghiên cứu chứng minh: Ánh sáng đèn LED có thể gây mù lòa
Các nhà khoa học Tây Ban Nha phát hiện, việc tiếp xúc với ánh sáng của đèn LED có thể gây ra những tổn hại không thể chữa trị được đối với võng mạc của mắt người
Cá ngựa - “Thần dược” cho cả hai giới
Cách dùng phổ biến nhất là ngâm một cặp cá ngựa trong rượu để uống hằng ngày. Cũng có thể kết hợp với các vị thuốc bắc hoặc chế biến thành món ăn
Tác dụng tuyệt vời của đu đủ
Loại trái cây này giàu chất xơ và cũng chứa nhiều nước giúp cơ thể loại bỏ chất thải và làm sạch đại tràng. Ngoài ra, bị táo bón quá lâu có thể dẫn tới những vấn đề khác như đầy hơi, ợ nóng và khó ti...
Thuốc từ râu ngô
Râu ngô lợi mật, thanh huyết nhiệt, hỗ trợ trị viêm gan, sỏi mật, trị tăng huyết áp và đái tháo đường.
ẨM THỰC NGỪA BỆNH
SKĐS - Ăn uống là chuyện muôn thủa, nhưng ăn uống mỗi thời, mỗi nơi, mỗi người...lại có những đặc trưng riêng, quan niệm riêng mà không phải lúc nào cũng đạt được sự đồng thuận. Ở ta và một số nước phương...
BÀI THUỐC QUÍ YHCT
BÀI THUỐC QUÍ YHCT
search

Tra cứu Bệnh

search

Tra cứu Thuốc

Dược liệu từ thiên nhiên

Đối tác - Liên kết

Chat với chúng tôi
Alô Bác Sĩ
Alô Dược Sĩ