“Chạy ảo” rèn luyện sức khỏe mùa dịch

Terry Fox Run

40 năm trước, Terry Fox - một chàng trai mắc bệnh ung thư xương đã bắt đầu cuộc chạy marathon với mục tiêu 8.530km nhằm gây quỹ nghiên cứu ung thư. Từ đó Terry Fox Run ra đời như một sự kiện phi cạnh tranh, phi lợi nhuận nhằm tôn vinh sự dũng cảm và mong muốn tìm ra phương pháp chữa trị bệnh ung thư. 

Theo đó người tham gia sẽ chạy, đi bộ, đạp xe, lăn xe… tại bất kỳ địa điểm và thời gian nào trong ngày diễn ra cuộc chạy, 15.11, đồng thời sử dụng ứng dụng điện thoại Strava, đồng hồ hoặc máy chạy bộ để ghi lại kết quả.

Giải chạy Marathon Standard Chartered 

Standard Chartered Singapore Marathon (SCSM) - một trong những giải chạy marathon lớn nhất Singapore năm nay sẽ chuyển từ hình thức đua truyền thống sang trực tuyến. Cụ thể, SCSM Virtual Club (tạm dịch: Câu lạc bộ chạy ảo SCSM) sẽ mang tới trải nghiệm chạy bộ tương tác, tiếp thêm động lực và thói quen tập luyện để các vận động viên đến đích an toàn. 

Câu lạc bộ ảo này mang đến các cuộc đua hàng tuần, gồm hơn 15 chặng đua khác nhau với các phần thưởng, tài liệu hướng dẫn tập luyện, bổ sung dinh dưỡng cũng như những công cụ theo dõi hiệu suất đường đua. Vận động viên cũng có thể theo dõi dữ liệu chạy và so sánh hành trình với các vận động viên khác trên các bảng xếp hạng trong nước và quốc tế. 

Đăng ký tham gia tại ĐÂY. 

Thử thách chạy 21 ngày Follow Me Run

Theo nghiên cứu của bác sĩ Maxwell Maltz, chúng ta cần khoảng 21 ngày để tạo dựng hoặc phá bỏ một hành động quen thuộc với mức độ phức tạp trung bình, ví dụ như việc dậy sớm vào một giờ nhất định, tập thể dục mỗi sáng, đi ngủ sớm, tới các cuộc hẹn đúng giờ…

Follow Me Run khuyến khích mọi người tạo dựng thói quen chạy rèn luyện sức khỏe với các tùy chọn cự ly từ 10-200km. Ngoài ra, người chạy cũng có cơ hội nhận được huy chương khắc họa hình ảnh các địa điểm nổi tiếng tại TP.HCM như tòa nhà Bitexco, Landmark 81, chợ Bến Thành, nhà thờ Đức Bà…

Đăng ký tham gia tại ĐÂY. 

Giải chạy Lên cùng Việt Nam

Đây là một phần thuộc chương trình do Sabeco phát động với đường đua tiếp sức kéo dài tổng cộng 1.875km. Lên cùng Việt Nam hướng đến các công nhân và lao động nghèo bị ảnh hưởng bởi Covid-19 bằng cách vận động các cá nhân và tổ chức cùng chung tay quyên góp. Quỹ quyên góp được bảo trợ bởi Tổng liên đoàn Lao động Việt Nam, sẽ được trao cho các gia đình lao động nghèo dịp Tết Nguyên đán 2021.