hotline

ALÔ Bác Sĩ Tư Vấn
Khám Bệnh

1900.599.910

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

hotline

ALÔ Dược Sĩ Tư Vấn
Sử Dụng Thuốc

1900.599.909

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô
7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

7 thực phẩm giúp cấp nước cho da, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

13-10-2018 03:11:21 PM

Quả bơ

Bơ chứa nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt Omega-6, giúp giữ cho da ẩm và ngăn ngừa lão hóa da. Không những thế, bơ còn cung cấp dưỡng chất giúp mái tóc mượt mà và móng tay chắc khỏe.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa khá nhiều nước, vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài ra, trong dưa chuột còn chứa silica, chất dinh dưỡng giúp giữ độ ẩm và độ đàn hồi trên da.

7 thuc pham giup cap nuoc cho da ngan ngua nut ne mua hanh kho
(Ảnh: Reader’s Digest)

Cam, quýt

Các loại trái cây màu cam như cam, quýt… chứa một hàm lượng cao beta-carotene và vitamin A, ngừa khô da và tăng độ đàn hồi cho da.

7 thuc pham giup cap nuoc cho da ngan ngua nut ne mua hanh kho
(Ảnh: Reader’s Digest)

Đặc biệt, lượng vitamin C dồi dào trong cam quýt giúp cải thiện collagen trong da, từ đó giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, làm săn chắc và tăng tốc quá trình tái tạo da.

Dầu dừa

Dầu dừa không chỉ được sử dụng để nấu ăn, thay thế cho bơ/dầu thực vật mà còn là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho tóc và móng tay. Chất chống oxy hóa trong dầu dừa giúp cải thiện làn da hiệu quả ở những người bị viêm da dị ứng.

7 thuc pham giup cap nuoc cho da ngan ngua nut ne mua hanh kho
(Ảnh: Reader’s Digest)

Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, giúp giảm viêm gây ra bởi bức xạ tia cực tím và có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề về da như bệnh vẩy nến, viêm da và khô da.

7 thuc pham giup cap nuoc cho da ngan ngua nut ne mua hanh kho
(Ảnh: Reader’s Digest)

Khoai lang

Đây là một trong những loại thực phẩm không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn giúp ngăn ngừa khô da hiệu quả. Khoai lang chứa hàm lượng cao vitamin A và beta-carotene, giúp dưỡng ẩm và làm đầy các tế bào da, tăng cường hàng rào bảo vệ da.

7 thuc pham giup cap nuoc cho da ngan ngua nut ne mua hanh kho
(Ảnh: Reader’s Digest)

Các loại hạt

Hạt óc chó, hạt lanh, hạt hạnh nhân… là nguồn chất xơ, vitamin E và axit béo omega-3 dồi dào, giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa viêm da, khắc phục khô da tự nhiên.

7 thuc pham giup cap nuoc cho da ngan ngua nut ne mua hanh kho
(Ảnh: Reader’s Digest)

(Tổng hợp)


Mục liên quan

5 thói quen vệ sinh cơ thể sai mà nhiều người lầm tưởng là đúng
Vệ sinh cơ thể hàng ngày là điều cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh nhưng nếu vệ sinh không đúng cách sẽ dẫn đến việc cơ thể dễ bị vi khuẩn tấn công. Vậy nên, nếu bạn vệ sinh cơ thể theo những cách...
Những món ăn khiến da nhanh bị lão hóa
Làn da phản ánh những gì bạn ăn hằng ngày. Nếu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da, bạn chỉ có thể cải thiện bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hằng ngày.
Kiểm soát tăng huyết áp buổi sáng
Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân và ảnh hưởng của tăng huyết áp buổi sáng, cách ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng này.
Phái đẹp và những sai lầm về dinh dưỡng
Ngoài dinh dưỡng để phòng các bệnh mãn tính, phái đẹp còn rất quan tâm tới việc giữ dáng chuẩn và da đẹp, thần thái rạng rỡ.
9 điều nguy hiểm chúng ta vẫn làm mỗi ngày mà không nhận ra
Thay đổi thói quen để có cuộc sống tốt hơn là không chỉ là điều có thể làm mà còn rất cần thiết’ – đây là kết luận của một nghiên cứu được tiến hành bởi Veronica Irvin từ Đại học bang Oregon. Một số...
Hoa sen chống lão hóa, đẹp da, mượt tóc
Những ngày tháng 6 đang là mùa sen, hoa sen nở đầy các hồ đầm. Ngoài tác dụng để trang trí, lấy hạt, hoa sen và củ sen còn có tác dụng làm đẹp giúp mịn da, giảm nếp nhăn, thâm nám, giúp tóc khỏe đẹp và bóng m...
Bài thuốc chữa ho do viêm phế quản mạn
Viêm phế quản mạn là hiện tượng viêm toàn bộ phế quản, gây ho và khạc đờm kéo dài. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi (trên 60)...
Kinh giới, món ăn - bài thuốc phổ thông
Theo Đông y, kinh giới vị cay, tính ôn, vào kinh phế và can. Có tác dụng tán hàn giải biểu, thúc nọc sởi, chống kinh giật, cầm máu.
Dinh dưỡng hỗ trợ điều trị táo bón
Táo bón do nhiều nguyên nhân như tràng vị táo nhiệt, cơ thể suy nhược, khí huyết không tốt, khẩu phần ăn ít rau, ít chất xơ, nhu động ruột kém, do viêm đại tràng co thắt, ít vận động,…
Mẹo làm mờ vết thâm nám, chống cháy nắng với quả vải
Các vết thâm nám là mối lo của bất kỳ ai mong muốn có làn da mịn không tỳ vết. Dùng nước ép vải có thể làm mờ vết thâm nám, cho bạn làn da sáng mịn.
search

Tra cứu Bệnh

search

Tra cứu Thuốc

Dược liệu từ thiên nhiên

Đối tác - Liên kết

Chat với chúng tôi
Alô Bác Sĩ
Alô Dược Sĩ