hotline

ALÔ Bác Sĩ Tư Vấn
Khám Bệnh

1900.599.910

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

hotline

ALÔ Dược Sĩ Tư Vấn
Sử Dụng Thuốc

1900.599.909

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo

5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo

5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo

5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo

5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo
5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo

5 thói quen phổ biến gây hại thận và nhận diện dấu hiệu cảnh báo

18-05-2019 09:04:34 AM

Những thói quen như uống ít nước, ăn quá mặn, hay uống rượu bia, ăn quá nhiều thịt, uống thức uống nhiều hơn nước trắng đều dẫn đến những dấu hiệu suy thận.

Uống ít nước

Nhiều người, nhất là phụ nữ vì ngại phiền phức khi vào nhà vệ sinh nên đã hạn chế uống nước, cần hiểu rằng trong quá trình hoạt động của thận, những chất phế thải sẽ thoát qua đường tiểu. Khi thận hoạt động phải cần đủ nước để hỗ trợ. Vì thế các bạn nữ hãy cố gắng tạo cho mình thói quen thường xuyên uống nước.

Uống thức uống nhiều hơn nước trắng

Hiện nay nhiều loại đồ uống chứa cafein đang được ưa chuộng, nhưng chúng có thể là nguyên nhân làm huyết áp tăng, do đó gây ra các tổn thương cho thận. Vì thế phải tránh uống quá nhiều thức uống loại này. Ngoài ra trong các đồ uống công nghiệp có chứa nhiều hóa chất, phục vụ cho việc bảo quản lâu dài, tạo màu, tạo mùi, tạo vị… nhiều loại trong số đó có tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Do vậy hãy ưu tiên các loại nước uống tự nhiên, giải pháp đơn giản nhất là nước trắng.

Khẩu vị quá mặn

Ảnh: baomoi.com

Đưa vào cơ thể quá nhiều muối sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, làm công năng tạng thận suy giảm, vì thế nên ăn nhạt.

Sẽ tương đối khó để bạn cân đong bao nhiêu gram muối cho mỗi ngày, nhưng có thể tham khảo những người xung quanh, xem họ có cảm giác mặn hay nhạt với món bạn nấu, hay với cách bạn đang ăn. Để chiều vị giác, người ta thường có xu hướng tăng độ mặn lên theo tuổi. Nếu nhiều người nói là bạn ăn mặn thì đến lúc cần xem xét lại. Lâu ngày ăn mặn thành quen, đến khi giảm độ mặn cũng nên thực hiện một cách từ từ để vị giác quen dần. Như vậy bạn sẽ đạt được mục đích cắt giảm lượng muối một cách dễ hơn.

Hay uống rượu bia

Nếu thận đã không tốt lại hay uống rượu bia sẽ làm tích tụ axit uric gây tắc nghẽn ống thận, dẫn đến suy thận.

Ăn quá nhiều thịt

Ăn nhiều thịt sẽ gây tổn thương thận. Đừng cho rằng chỉ có đàn ông mới suy thận, phải bổ thận. Nữ giới suy thận cũng vô cùng nguy hại, ví dụ như làm tăng lão hóa, ngực xệ, rụng tóc, lãnh cảm, đặc biệt phụ nữ mang thai còn ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Một số dấu hiệu nhận diện suy thận

1. Sáng thức dậy, thấy tóc rụng nhiều.

2. Trí nhớ giảm, việc hôm qua mới xảy ra nhưng hôm nay đã quên.

3. Tối giấc ngủ không say, khi ngủ hay mơ.

4. Hay đi tiểu đêm, ban ngày cũng tiểu nhiều.

5. Sức đề kháng suy yếu, hay cảm vặt.

6. Kinh nguyệt không đều, tâm trạng bứt rứt bất an.

7. Hay nóng giận vô cớ, nhưng không có hơi sức để muốn phát ra.

8. Ăn uống không thấy ngon, không thèm ăn.

9. Mặt hốc hác, sáng dậy thâm quầng mắt, da nhão, khô.

Nếu bạn có từ 6 biểu hiện trở lên trong những trạng thái trên thì hãy chú ý nhé!

Theo Secretchina
Tinh Vệ biên dịch


Mục liên quan

Bộ Y tế: Khẩn cấp khắc phục tình trạng thiếu thuốc Primasol B0 dùng trong lọc máu
Bộ Y tế vừa có công văn khẩn gửi các Sở Y tế và bệnh viện trên toàn quốc về việc cung ứng thuốc Primasol B0.
Những yếu tố nguy cơ gây ung thư nội mạc tử cung
Ung thư nội mạc tử cung, hay những khối tế bào bất thường trong niêm mạc tử cung, thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 40.
Tại sao ngày càng nhiều các cặp vợ chồng trẻ vô sinh?
Trong xã hội hiện đại, cứ mỗi 5 – 10 cặp vợ chồng thì 1 cặp sẽ có vấn đề về khả năng sinh sản. Về mặt y học, người ta định nghĩa: “Tình trạng sau hơn một năm duy trì cuộc sống sinh hoạt vợ chồng bình...
Làm gì khi trẻ bỗng liệt mặt, méo miệng mùa lạnh?
Do khí hậu thay đổi đột ngột nhiều trẻ không thích nghi nên dễ bị bệnh, đã có không ít trẻ nhập viện vì bị liệt mặt, méo miệng. Tôi rất lo con mình cũng có thể bị như vậy.
Những vị trí hạch nổi to kèm những dấu hiệu dưới đây cảnh báo bệnh nguy hiểm
Nổi hạch cảnh báo cơ thể bạn đang “có vấn đề”, có thể là do viêm nhiễm hoặc ung thư…
Thời gian bán thải thuốc và những ứng dụng trong lâm sàng
Mỗi loại thuốc khác nhau có thời gian bán thải khác nhau. Thậm chí với cùng một hoạt chất, nhưng được trình bày ở dạng thuốc khác nhau (viên nén, viên sủi...) cũng sẽ có thời gian bán thải khác nhau. Đây là điều...
Sử dụng hợp lý các thuốc giảm đau thông dụng
Trong một báo cáo của ANSM tháng 6/2014 về “phân tích tình hình tiêu thụ thuốc ở Pháp trong năm 2013”, thuốc giảm đau là nhóm thuốc được tiêu thụ nhiều nhất tại các nhà thuốc. Tuy nhiên, iệc sử dụng rộng rãi không...
Du lịch y tế cần nâng chất để hút khách
Số Việt kiều tín nhiệm, về nước khám chữa bệnh tăng và khách nước ngoài cũng đến Việt Nam trị bệnh ngày càng nhiều nhưng y tế Việt chưa biết tiếp thị mình
Thuốc bôi ngoài da chứa corticoid: Không thể dùng bừa
Trên thị trường có rất nhiều thuốc bôi ngoài da có chứa thành phần là corticoid mà người sử dụng nhiều khi không để ý hoặc không biết. Đây là loại thuốc có tác dụng tốt với rất nhiều bệnh ngoài da, song không...
Cách phòng bệnh ung thư thực quản đơn giản
Yếu tố gây bệnh chính xác của ung thư thực quản hiện nay chưa rõ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản: tuổi cao, nam giới, hút thuốc, uống rượu...
search

Tra cứu Bệnh

search

Tra cứu Thuốc

Dược liệu từ thiên nhiên

Đối tác - Liên kết

Chat với chúng tôi
Alô Bác Sĩ
Alô Dược Sĩ