hotline

ALÔ Bác Sĩ Tư Vấn
Khám Bệnh

1900.599.910

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

hotline

ALÔ Dược Sĩ Tư Vấn
Sử Dụng Thuốc

1900.599.909

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe
Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

22-06-2019 09:56:37 AM

Giấc mơ và thói quen ngủ

Mơ hay giấc mơ là những trải nghiệm, ảo tưởng trong trí óc khi ngủ. Mơ không chỉ xảy ra với con người mà còn cả ở động vật có vú và một số loài chim. Đôi khi các sự việc trong giấc mơ thường không xảy ra hoặc không giống thực tế, chúng thường nằm ngoài sự kiểm soát của người mơ, ngoại trừ những trường hợp phản ánh sức khỏe của chủ thể hoặc giấc mơ sáng suốt, trong đó người trong cuộc cũng nhận thấy được. Khoa học gọi đây là những giấc mơ thể hiện tính sáng tạo, mơ về những điều khác thường khiến người trong cuộc thức giấc và nghĩ về nó ngay trong đêm.

Con người thường mơ 1-2 giờ và có thể đến vài ba giấc mơ mỗi đêm. Ai cũng mơ nhưng chỉ một số người nhớ được giấc mơ của mình. Giấc mơ rất đa dạng và phong phú, thường bao gồm mọi tri giác, như liên quan đến hình ảnh, âm thanh, màu sắc, mùi vị, đồ vật và mọi thứ mà con người có thể cảm nhận được. Có giấc mơ ngọt ngào, có giấc mơ lại khủng khiếp hay ác mộng. Đôi khi, giấc mơ lại chứa đựng cả những ý tưởng sáng tạo, nó là tiền đề cho những phát minh, tác phẩm văn học hay âm nhạc ra đời, như nữ văn sĩ Mary Shelley đã viết cuốn Frankenstein, nó được hình thành ngay trong giấc mơ của bà...

Ngày nay, các nhà khoa học có thể chụp được bộ não người khi đang ngủ, do đó chúng ta biết nhiều hơn về tính khoa học của giấc mơ, khám phá ra nhiều điều kỳ lạ có liên quan, đặc biệt là vai trò giấc ngủ cũng như sức khỏe người trong cuộc.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, y học khuyến cáo những người trưởng thành nên duy trì giấc ngủ chất lượng và thời lượng, khoảng 8 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế nhiều người nổi tiếng, thành đạt  và giàu có như Bill Gates, Oprah Winfrey... lại có thói quen ngủ khá muộn. Ví dụ, tỷ phú Bill Gates đi ngủ lúc 12 giờ đêm, dậy lúc 7 giờ sáng, trước khi đi ngủ ông dành tới 1 giờ để đọc sách bởi theo các nghiên cứu, cứ đọc sách 6 phút giảm được tới 68% stress. Hay tỷ phú người Anh, Rechard Branson chỉ ngủ 5 giờ ngày, ngủ lúc 12 giờ đêm và dậy lúc 5 giờ sáng. Còn đương kim Tổng thống Mỹ Donal Trump chỉ ngủ 3 giờ, bắt đầu lên giường lúc 1 giờ hoặc nữ tỷ phú đa phương tiện Oprah Winfrey lại có thói quen ngồi thiền trước khi đi ngủ, vì theo bà thiền giúp làm giảm stress, dễ ngủ sâu hơn.

giac-mo-han-thu-bieu-phan-anh-suc-khoe-1

Giấc mơ phản ánh sức khỏe.

Giấc mơ phản ánh sức khỏe

Dấu hiệu bệnh trầm cảm

 

Những người bị trầm cảm thường mơ sớm hơn so với những người khỏe mạnh. Giấc mơ đầu tiên đến sau 45 phút khi ngủ, thay vì 90 phút bình thường. Đây là những dấu hiệu cho thấy người trong cuộc bị trầm cảm. Đặc biệt, những cơn ác mộng thường xuyên tái diễn hoặc lặp đi lặp lại là một dấu hiệu đặc trưng khác của sự lo lắng hoặc trầm cảm quá mức. Nếu cơn ác mộng tăng thì nguy cơ chấn thương tâm lý của não càng cao. Nên tư vấn tâm lý hoặc trị liệu giấc ngủ để làm giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.

Dấu hiệu sức khỏe tim mạch

Theo một nghiên cứu về người lớn tuổi, những người thường xuyên gặp ác mộng có thể là do mắc chứng nhịp tim bất thường hoặc đau tức ngực so với những người không bao giờ có các giấc mơ kiểu này. Có thể, do các vấn đề về tim gây khó thở hơn, phát sinh ác mộng khi ngủ. Một số loại thuốc được biết là gây ra những giấc mơ xấu, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh, statin và một số thuốc chống dị ứng.

Bị ngưng thở khi ngủ

Nếu có những giấc mơ khủng khiếp như đuối nước hoặc nghẹt thở, rất có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng gây ngừng thở trong vài giây. Theo nghiên cứu, những cơn ác mộng biến mất tới 91% nếu chứng ngưng thở được điều trị bằng liệu pháp áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hay dùng máy thở CPAP.

Nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Các bác sĩ lão khoa tư vấn và chẩn đoán bệnh cho nhóm người cao niên phát hiện thấy, có tới 90% những người hay gặp các giấc mơ bạo lực như đấm, đá hoặc la hét trong khi ngủ là nhóm có nguy cơ mắc bệnh Parkinson cao, sớm muộn sẽ phát triển bệnh. Đây là rối loạn hành vi giấc ngủ REM, dấu hiệu sớm của bệnh Parkinson. Parkinson (hay còn gọi là PD) là một rối loạn thoái hóa của hệ thần kinh trung ương gây ảnh hưởng đến tình trạng cử động, thăng bằng và kiểm soát cơ của bệnh nhân.

Bị đau nửa đầu

Một nghiên cứu trên 37 bệnh nhân đau nửa đầu cho thấy, bệnh nhân thường có những giấc mơ xấu liên quan đến chủ đề tức giận và hung hăng trước khi chứng đau nửa đầu xuất hiện. Nếu cơn đau đầu xuất hiện vào ban đêm, nó làm cho người trong cuộc khó ngủ, chập chờn và kích hoạt cơn ác mộng. Nếu bị ốm, đặc biệt là bị sốt, có thể gây ra ác mộng.

Chu kỳ kinh nguyệt đang đến gần

Một số phụ nữ cho hay, họ thường có những giấc mơ hoang dã ngay trước chu kỳ kinh nguyệt. Đây là hiệu ứng do hormon gây ra, theo đó, trước chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết tố, khiến giấc ngủ thất thường kèm theo những giấc mơ lạ.

Dễ dàng sinh em bé

Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai hay mơ về chuyển dạ sẽ rút ngắn thời gian sinh nở tới một giờ. Các chuyên gia tin rằng, mơ vượt cạn giúp phụ nữ làm tốt công tác chuẩn bị, tinh thần thoải mái, thư giãn nên sẵn sàng cho công việc này hơn.

Duy Khoa

((Theo RD/DCU))


Mục liên quan

Bệnh Whitmore - Vi khuẩn ‘ăn thịt người’ đang bùng phát ở Việt Nam
Bệnh Whitmore là căn bệnh nhiễm trùng nguy hiểm thường gặp ở các vùng có khí hậu nhiệt đới nhưng dần bị lãng quên tại Việt Nam. Bệnh được cho là đang có nguy cơ tại bùng phát tại nước ta...
Mùa thu mát mẻ thoải mái, cẩn thận dễ gặp 8 vấn đề sức khỏe sau đây
Mùa thu mang lại sự thanh trong và mát mẻ, nhưng thời tiết lại biến hóa rất đa dạng. Đó là mùa của nhiều loại bệnh khác nhau. Vì vậy, nhất định cần chuẩn bị phòng bệnh từ trước. Hãy cùng nhau điểm xem mùa thu...
Điều trị và theo dõi ung thư đại trực tràng tránh tái phát
Theo các chuyên gia, ung thư đại trực tràng nếu phát hiện sớm tỷ lệ điều trị thành công sẽ lên tới 90%, nhưng sẽ chỉ còn 10% khi phát hiện ở giai đoạn muộn.
7 thói quen mọi người thường làm khi ngủ khiến cơ thể nhanh lão hóa và giảm tuổi thọ
Thức khuya gây hại cho cơ thể ai cũng đều biết, nhưng có những người đi ngủ sớm cũng gây hại cho cơ thể, đó chính là do chất lượng giấc ngủ kém.
Dấu hiệu sớm ung thư tụy
Đau bụng, vàng da, nước tiểu sẫm, cơ thể suy nhược, kèm chán ăn... cảnh báo ung thư tụy. Bác sĩ Lê Công Định, Khoa Nội II, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội, cho biết tụy là một tạng thuộc hệ tiêu hóa, nằm sau phúc mạc,...
Ung thư xương là gì?
Triệu chứng nổi bật nhất của ung thư xương là đau nhức, nên ở giai đoạn đầu người bệnh dễ nhầm lẫn với các bệnh về xương khớp, cột sống...
Những phương pháp điều trị ung thư
Phẫu thuật, tia xạ, hóa chất, miễn dịch tự thân... là những phương pháp điều trị ung thư chủ yếu hiện nay. Ung thư đang có xu hướng phát triển nhanh trên thế giới, Việt Nam nằm trong nhóm có nhiều bệnh nhân. Ước...
Ngộ độc thực phẩm là gì và cách sơ cứu người bị ngộ độc thực phẩm như thế nào?
Ngộ độc thực phẩm, nhiễm độc thực phẩm hay trúng thực là tình trạng nguy hiểm xảy ra sau khi ăn trúng thực phẩm mang độc tính và vi khuẩn. Ngộ độc thực phẩm là gì và cách sơ cứu khi bị ngộ độc thực phẩm...
Ngộ độc là gì? Các loại ngộ độc bạn cần biết
Ngày nay, ngộ độc chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể con người nếu không được chữa trị kịp thời. Vậy ngộ độc là gì, bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu...
Những điều cần biết về thuốc corticoid
Corticoid thực chất là các hoóc môn do vỏ nang thượng thận tiết ra và có cấu trúc hóa học steroid. Thuốc rất đa dụng, song nếu lạm dụng sẽ gây nhiều tai biến như tăng cân, tăng huyết áp, loét dạ dày, rối loạn kinh...
search

Tra cứu Bệnh

search

Tra cứu Thuốc

Dược liệu từ thiên nhiên

Đối tác - Liên kết

Chat với chúng tôi
Alô Bác Sĩ
Alô Dược Sĩ