hotline

ALÔ Bác Sĩ Tư Vấn
Khám Bệnh

1900.599.910

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

hotline

ALÔ Dược Sĩ Tư Vấn
Sử Dụng Thuốc

1900.599.909

(Từ 9h00 - đến 21h00 hằng ngày)

(5.000đ/Phút)

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe
Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

Giấc mơ - hàn thử biểu phản ánh sức khỏe

22-06-2019 09:56:37 AM

Giấc mơ và thói quen ngủ

Mơ hay giấc mơ là những trải nghiệm, ảo tưởng trong trí óc khi ngủ. Mơ không chỉ xảy ra với con người mà còn cả ở động vật có vú và một số loài chim. Đôi khi các sự việc trong giấc mơ thường không xảy ra hoặc không giống thực tế, chúng thường nằm ngoài sự kiểm soát của người mơ, ngoại trừ những trường hợp phản ánh sức khỏe của chủ thể hoặc giấc mơ sáng suốt, trong đó người trong cuộc cũng nhận thấy được. Khoa học gọi đây là những giấc mơ thể hiện tính sáng tạo, mơ về những điều khác thường khiến người trong cuộc thức giấc và nghĩ về nó ngay trong đêm.

Con người thường mơ 1-2 giờ và có thể đến vài ba giấc mơ mỗi đêm. Ai cũng mơ nhưng chỉ một số người nhớ được giấc mơ của mình. Giấc mơ rất đa dạng và phong phú, thường bao gồm mọi tri giác, như liên quan đến hình ảnh, âm thanh, màu sắc, mùi vị, đồ vật và mọi thứ mà con người có thể cảm nhận được. Có giấc mơ ngọt ngào, có giấc mơ lại khủng khiếp hay ác mộng. Đôi khi, giấc mơ lại chứa đựng cả những ý tưởng sáng tạo, nó là tiền đề cho những phát minh, tác phẩm văn học hay âm nhạc ra đời, như nữ văn sĩ Mary Shelley đã viết cuốn Frankenstein, nó được hình thành ngay trong giấc mơ của bà...

Ngày nay, các nhà khoa học có thể chụp được bộ não người khi đang ngủ, do đó chúng ta biết nhiều hơn về tính khoa học của giấc mơ, khám phá ra nhiều điều kỳ lạ có liên quan, đặc biệt là vai trò giấc ngủ cũng như sức khỏe người trong cuộc.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, y học khuyến cáo những người trưởng thành nên duy trì giấc ngủ chất lượng và thời lượng, khoảng 8 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế nhiều người nổi tiếng, thành đạt  và giàu có như Bill Gates, Oprah Winfrey... lại có thói quen ngủ khá muộn. Ví dụ, tỷ phú Bill Gates đi ngủ lúc 12 giờ đêm, dậy lúc 7 giờ sáng, trước khi đi ngủ ông dành tới 1 giờ để đọc sách bởi theo các nghiên cứu, cứ đọc sách 6 phút giảm được tới 68% stress. Hay tỷ phú người Anh, Rechard Branson chỉ ngủ 5 giờ ngày, ngủ lúc 12 giờ đêm và dậy lúc 5 giờ sáng. Còn đương kim Tổng thống Mỹ Donal Trump chỉ ngủ 3 giờ, bắt đầu lên giường lúc 1 giờ hoặc nữ tỷ phú đa phương tiện Oprah Winfrey lại có thói quen ngồi thiền trước khi đi ngủ, vì theo bà thiền giúp làm giảm stress, dễ ngủ sâu hơn.

giac-mo-han-thu-bieu-phan-anh-suc-khoe-1

Giấc mơ phản ánh sức khỏe.

Giấc mơ phản ánh sức khỏe

Dấu hiệu bệnh trầm cảm

 

Những người bị trầm cảm thường mơ sớm hơn so với những người khỏe mạnh. Giấc mơ đầu tiên đến sau 45 phút khi ngủ, thay vì 90 phút bình thường. Đây là những dấu hiệu cho thấy người trong cuộc bị trầm cảm. Đặc biệt, những cơn ác mộng thường xuyên tái diễn hoặc lặp đi lặp lại là một dấu hiệu đặc trưng khác của sự lo lắng hoặc trầm cảm quá mức. Nếu cơn ác mộng tăng thì nguy cơ chấn thương tâm lý của não càng cao. Nên tư vấn tâm lý hoặc trị liệu giấc ngủ để làm giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.

Dấu hiệu sức khỏe tim mạch

Theo một nghiên cứu về người lớn tuổi, những người thường xuyên gặp ác mộng có thể là do mắc chứng nhịp tim bất thường hoặc đau tức ngực so với những người không bao giờ có các giấc mơ kiểu này. Có thể, do các vấn đề về tim gây khó thở hơn, phát sinh ác mộng khi ngủ. Một số loại thuốc được biết là gây ra những giấc mơ xấu, bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh, statin và một số thuốc chống dị ứng.

Bị ngưng thở khi ngủ

Nếu có những giấc mơ khủng khiếp như đuối nước hoặc nghẹt thở, rất có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng gây ngừng thở trong vài giây. Theo nghiên cứu, những cơn ác mộng biến mất tới 91% nếu chứng ngưng thở được điều trị bằng liệu pháp áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hay dùng máy thở CPAP.

Nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Các bác sĩ lão khoa tư vấn và chẩn đoán bệnh cho nhóm người cao niên phát hiện thấy, có tới 90% những người hay gặp các giấc mơ bạo lực như đấm, đá hoặc la hét trong khi ngủ là nhóm có nguy cơ mắc bệnh Parkinson cao, sớm muộn sẽ phát triển bệnh. Đây là rối loạn hành vi giấc ngủ REM, dấu hiệu sớm của bệnh Parkinson. Parkinson (hay còn gọi là PD) là một rối loạn thoái hóa của hệ thần kinh trung ương gây ảnh hưởng đến tình trạng cử động, thăng bằng và kiểm soát cơ của bệnh nhân.

Bị đau nửa đầu

Một nghiên cứu trên 37 bệnh nhân đau nửa đầu cho thấy, bệnh nhân thường có những giấc mơ xấu liên quan đến chủ đề tức giận và hung hăng trước khi chứng đau nửa đầu xuất hiện. Nếu cơn đau đầu xuất hiện vào ban đêm, nó làm cho người trong cuộc khó ngủ, chập chờn và kích hoạt cơn ác mộng. Nếu bị ốm, đặc biệt là bị sốt, có thể gây ra ác mộng.

Chu kỳ kinh nguyệt đang đến gần

Một số phụ nữ cho hay, họ thường có những giấc mơ hoang dã ngay trước chu kỳ kinh nguyệt. Đây là hiệu ứng do hormon gây ra, theo đó, trước chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ rơi vào trạng thái rối loạn nội tiết tố, khiến giấc ngủ thất thường kèm theo những giấc mơ lạ.

Dễ dàng sinh em bé

Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai hay mơ về chuyển dạ sẽ rút ngắn thời gian sinh nở tới một giờ. Các chuyên gia tin rằng, mơ vượt cạn giúp phụ nữ làm tốt công tác chuẩn bị, tinh thần thoải mái, thư giãn nên sẵn sàng cho công việc này hơn.

Duy Khoa

((Theo RD/DCU))


Mục liên quan

Bộ Y tế: Khẩn cấp khắc phục tình trạng thiếu thuốc Primasol B0 dùng trong lọc máu
Bộ Y tế vừa có công văn khẩn gửi các Sở Y tế và bệnh viện trên toàn quốc về việc cung ứng thuốc Primasol B0.
Những yếu tố nguy cơ gây ung thư nội mạc tử cung
Ung thư nội mạc tử cung, hay những khối tế bào bất thường trong niêm mạc tử cung, thường xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 40.
Tại sao ngày càng nhiều các cặp vợ chồng trẻ vô sinh?
Trong xã hội hiện đại, cứ mỗi 5 – 10 cặp vợ chồng thì 1 cặp sẽ có vấn đề về khả năng sinh sản. Về mặt y học, người ta định nghĩa: “Tình trạng sau hơn một năm duy trì cuộc sống sinh hoạt vợ chồng bình...
Làm gì khi trẻ bỗng liệt mặt, méo miệng mùa lạnh?
Do khí hậu thay đổi đột ngột nhiều trẻ không thích nghi nên dễ bị bệnh, đã có không ít trẻ nhập viện vì bị liệt mặt, méo miệng. Tôi rất lo con mình cũng có thể bị như vậy.
Những vị trí hạch nổi to kèm những dấu hiệu dưới đây cảnh báo bệnh nguy hiểm
Nổi hạch cảnh báo cơ thể bạn đang “có vấn đề”, có thể là do viêm nhiễm hoặc ung thư…
Thời gian bán thải thuốc và những ứng dụng trong lâm sàng
Mỗi loại thuốc khác nhau có thời gian bán thải khác nhau. Thậm chí với cùng một hoạt chất, nhưng được trình bày ở dạng thuốc khác nhau (viên nén, viên sủi...) cũng sẽ có thời gian bán thải khác nhau. Đây là điều...
Sử dụng hợp lý các thuốc giảm đau thông dụng
Trong một báo cáo của ANSM tháng 6/2014 về “phân tích tình hình tiêu thụ thuốc ở Pháp trong năm 2013”, thuốc giảm đau là nhóm thuốc được tiêu thụ nhiều nhất tại các nhà thuốc. Tuy nhiên, iệc sử dụng rộng rãi không...
Du lịch y tế cần nâng chất để hút khách
Số Việt kiều tín nhiệm, về nước khám chữa bệnh tăng và khách nước ngoài cũng đến Việt Nam trị bệnh ngày càng nhiều nhưng y tế Việt chưa biết tiếp thị mình
Thuốc bôi ngoài da chứa corticoid: Không thể dùng bừa
Trên thị trường có rất nhiều thuốc bôi ngoài da có chứa thành phần là corticoid mà người sử dụng nhiều khi không để ý hoặc không biết. Đây là loại thuốc có tác dụng tốt với rất nhiều bệnh ngoài da, song không...
Cách phòng bệnh ung thư thực quản đơn giản
Yếu tố gây bệnh chính xác của ung thư thực quản hiện nay chưa rõ. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản: tuổi cao, nam giới, hút thuốc, uống rượu...
search

Tra cứu Bệnh

search

Tra cứu Thuốc

Dược liệu từ thiên nhiên

Đối tác - Liên kết

Chat với chúng tôi
Alô Bác Sĩ
Alô Dược Sĩ